07.01.07
00:16
да ва питам какво упражнение трябва да правя за да имам кофи? незнам дали го нари4ате кофи,но така съм 4увал ас (това дето се изпъквана гърба ти )
07.01.07
00:38
#1
За кофи не съм чъвал но няма да е лошо да поработиш малко върху правописа .... Изпъкнало на гърба ...? ако имаш предвид перки прави упражнения за ширина....За изпъкнало друго не се сещам....
07.01.07
00:45
#2
да,някои го нари4ат и перки ,други кофи
07.01.07
00:51
#3
Гребане с дъмбел. Това упражнения работи невероятно добре при мен.
07.01.07
00:52
#4
Пробваи с тези упражнения:
Набиранки
Гребане с дъмбел
Мечка