Месеци за чистене

Искам да ви питам колко месеца е добре г/д да поочистя тялото си от мазнините.Мисля това да са: юни,юли , август(половината , другата на море :-) ) и септември.Това прави 3месеца и половина някаде.Според вас добре ли е  :idea:  :?:  :D

От 8 до 14 седмици е допустимуто според авторите на някои издания за бодибилдинг които 4ета,а и наи ве4е и от самият тебе колко % телесна мазнина имаш

За да не првивикне организма може да се ползват 2-3 месеца НВД и после 1 месец РБР все с отрицателен калориен баланс.
Или пък НВД и после Carb cycling.

Иначе никой освен теб не може да прецени колко време ще ти трябва.Преди време пуснах такава анкета във форума и имаше различни отговори.
Някои за месец, други -  за два.

Благодаря ви момчета  :P вярно е че всеки сам трябва да си прецени по това колко %мазнини има и други фактори ;-)