За колко време креатинът става на креатинин?

Малко смешна история, ама случват се такива работи :oops:  - вместо глутамин си разтворих втора чаша креатин, а вече току-що пих една. Та въпросът ми е, има ли проблем да я изпия след 3-4 часа (днес ми е последен ден от зареждането) или вече ще е станал на креатинин?

На повечето фирми пише да се пие веднага.

Няма значение, вече е в мивката.

Аз първо това щеше да ти кажа - да го изсипеш ама все пак си го плащал. Както и да е  :)

будала,как в мимвката що не изпи и втората чаша,от няколко грама повече няма да умреш

I аз за това си помислих :!:

10-15 минути максимум може да се държи във вода, после за нищо не става креатина