едно въпросче за енергия/хранене което ми се върти

Ако е вярно че при анаеробни тренировки не се горят  мазнини... :?:
След като един час преди тренировка съм се натъпкал с извара (т.е. предимно белтъчини)...
Енергия от какво изгарям по време на анаеробната тренировка? Въглехидратите и мазнините в храната която съм приел са очевидно недостатъчни за да покрият тренировката.

[quote author=“capos”]Ако е вярно че при анаеробни тренировки не се горят  мазнини... :?:

Не е вярно.

[quote author=“capos”]Енергия от какво изгарям по време на анаеробната тренировка?

Например, запасите от гликоген в мускулите.

Изненада ме с този гликоген, но това което чета на сайта е:

... След началото на интензивна тренировка наличният в тялото гликоген се изразходва сравнително бързо - до половин час.

а тренировката при всяко положение продължава повече от половин час. При мен около час и 15 минути...
По скоро исках да попитам при анаеробна тренировка, дали ще започне след това да използва мазнини от тялото или белтъчини от храната за енергия?