Препоръчайте нещо евтино и ефективно за преди тренировка

Само да не е кофеин, защото съм на креатин в момента. Искам нещо най-вече за повечко енергия, може и за малко “напомпване”. Отделно си хапвам добре и балансирано час-два преди това, мисълта ми е за някакъв суплемент, но да не е от скъпите пакове по 100 лв за един месец.

Таурин? Аргинин (чист)?

Тауринът е основната енергийна съставка на Ред Бул-а, а някои смятат, че чистият Л-аргинин дава същия ефект като ААКГ-то.

Какви други подобни неща сте пробвали? :D

[quote author=“Louie”]някои смятат, че чистият Л-аргинин дава същия ефект като ААКГ-то.

По скоро не или ако е вярно то чистия аргинин трябва да е в големи количества.
Наистина като за начло пробвай с таурин.

[quote author=“Louie”]Само да не е кофеин, защото съм на креатин в момента. Искам нещо най-вече за повечко енергия, може и за малко “напомпване”. Отделно си хапвам добре и балансирано час-два преди това, мисълта ми е за някакъв суплемент, но да не е от скъпите пакове по 100 лв за един месец.

Таурин? Аргинин (чист)?

Тауринът е основната енергийна съставка на Ред Бул-а, а някои смятат, че чистият Л-аргинин дава същия ефект като ААКГ-то.

Какви други подобни неща сте пробвали? :D

Бустерите но те са скъпички.

Таурин по 5 гр преди трен като го качваш с по 1 грам ан тренировка от 2 грама . Тоест първо 2 гр после 3 гр , 4 гр и 5 гр и стига толко!
Пробваи тоя на JC казват че бил единствената им свястна добавка  :lol:

[quote author=“GH0$T”]Пробваи тоя на JC казват че бил единствената им свястна добавка  :lol:

Toва аз го твърдях до ДНЕС !
Отварям нова опаковка, тъкмо щях да изсипя един сървинг, когато ми направи впечатление, че праха е на по-едри кристали, мириса беше друг и на вкус леко нагарчаше.
Имам стара опаковка от преди 3-4 месеца, която си е наред.
*#%&*#*#*#*, директно я изхвърлих.Това беше последната БГ добавка, която си взимам.  :!:

таурин е добър избор, но може да пробваш и тирозин. Дейкгна добре на нервната система, дава настроение, повече издръжливост и освен всичко останало изгаря мазнини. Аз взимах на скайтек и съм доволен.

Thanks!

Със сигурност ще пробвам таурина, обаче нишо не казвате за БЦА? Тауринът повече енергия ли ще даде от разклонената верига?

Пробвай инозин, дава страшно много енергия. Само да не е на JK , че за нищо не става. Таурина дава повече енергия от БЦАА, но пък те са мощни антикатаболици.

може ли да ми кажете кога протеина се зима с вода и кога с мляко

Когато както си искаш.

С мляко уж се усвоявал по-бавно, но пък си набавяш още белтъчини.

[quote author=“BaT_Go4u”]може ли да ми кажете кога протеина се зима с вода и кога с мляко

С мляко можеш по всяко време освен след тренировка.Тогава е задължително с вода :wink: