гейнър+сурватачен

гейнър+сурватачен протеин. Има ли проблем да се пиат и двете? или трябва за се насоча към едно от двете?

Може и двете. Даже е по-добре  :wink:

Въглехидрати и белтъчини - екстра си е.

че кво му е лошото ако има кинти и за двете

Няма смисъл да отварям нова тема защото въпроса ми е подобен.
В комбинация с гейнър какъв протеин да взимам - суроватъчен или млечен (имайте предвид, че почти не ям яйца т.е. явно не си набавям достатъчно белтъци).
Всъщност и още един - препоръчаха ми за по - голям ефект при ММ да пия комбинация от гейнер + аминокиселини. Кое от двете ще е по - добре?