ако може да ми кажете

ще ми кажете ли кой протеин е най-безвреден за покачване на теглото? И какво означавамлечно-яйчен протеин?извенете за тъпия въпрос ,но все още съм начинаещ.

ми вреден протеин няма
освен ако не е на нутрим  :lol:

Протеините НЕ са вредни

Има има ...
Най-полезния протеин е на марката “Пиле” и се казва пържола !
Вземи няколко дози Пилешка пържола и виж как ти деиства , но той е най добрия да знаеш ( за жалост го има само в 1 вкус - на пиле ест) .

По темата: стига да не е фалшив протеина не е вреден .

Личи си че си начинаещ. И кой ти каза че са вредни ??? или от улицата някой го е изтърсил. По- принцип за непросветените всичко дето приемат културистите е вредно в техните глави