Каква храна да си купя?

Смятам да почвам режим за отслабване и досега не съм купувал нищо от този вид храна.
Утре ще отида до супера, но кажете ми какво да си купя?
Мюсли или овесени ядки? Пържоли? Кисело мляко? Нещо друго?
Абсолютен новак съм, да знаете :)

пържоли, но пилешки :)
извара (обезмаслена)
зеленчуци
L-carnitine
и маратонки за бягане
:D

[quote author=“capos”]пържоли, но пилешки :)
извара (обезмаслена)
зеленчуци
L-carnitine
и маратонки за бягане
:D

Хм..извара не ям.
L-carnitine нужен ли е от самото начало? :?:
Маратонки не ми требват, имам велоаргометър.

L-carnitine нужен ли е от самото начало? :?:

Не.

Пилешко, телешко, риба, рядко свинско, но чисто месо.
Зеленчуци, яйца, сирене в малки количества, извара
Овесени ядки, пшеничен зародиш, зехтин, лелено олио, сусам.

Сядай и чети всичко във форума за НВД.

Успех

Здравейте, купих си Мюсли и някакви “ръжени” ядки.
Имам още няколко въпроса.
- Смятам да ям от тях сутрин преди училище (към 06:20), добре ли е?
- Мога ли да ям от тях по-късно през деня?
- Колко да ям? Колко лъжици или незнам... искам да отслабна, смятам 1/2 кисело мляко + 2-3 супени лъжици мюсли за закуска. Добре ли е?

100гр. са ти достатъчни...

Имам последен въпрос - Колко струват тия пилешки пържоли? Предполагам някакви вакуумирани ще са? :?:

[quote author=“Fat_no_more”]Имам последен въпрос - Колко струват тия пилешки пържоли? Предполагам някакви вакуумирани ще са? :?:

Вземи си прясно месо,вакумираните ги избягваи,просто един съвет  бъкано с какви ли не консерванти за да издържи оЩе малко :wink: