Я кажете за почивката между упражненията

18.01.07
22:10

Значи тренирам за релефче има ли разлика в колко време почивам?
Гледам да е около 1мин 1:20 сек, добре ли е?

18.01.07
22:21

Добре е.И аз цяло лято по толкова почивах - 60 сек.
Само ръце като правих полудявах и с по 30сек макс. почивка :lol:

Толкова е екстра.

19.01.07
00:23

Аз четох в една статия че трябва да е 60сек.Идеално ти е така.

20.01.07
09:17

Зависи какво упражнение .... Ако е за малка мг 50-60 сек са ти достатъчно .... Не можеш да направиш Клек+Пулловър в суперсерия и да почиваш 30 сек  :wink:

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1