20.01.07
13:07
здравеите:)
тъи като започнах да ходя сериозно на фитнес реших,че
ще е хубаво да имам някакъв хранителен режим та за това се
обръщам към по-умните тук:)
1.80 съм и тежа 80кг.на 16 години съм и
програмата,която изпозлвам е тридневен сплит за изгаряне на мазнини вариант 1
нямам никакви претенции за това каква храна да ям,така че съм отворен към предложения:)