за начинаещи...

значи от скоро се занимавам с фитнес и сичките тези амино кислини , протеини , карнитини и сякакви други препарати неса ми ясни кое за какво е и мисалта ми е да слжите тук някакви линкове (бг) с разяснение а и мисля че на много навлизащи в тази област би им била полезна. :roll:

http://bb-team.org/

Отделяш време и четеш. Като разбереш що годе за какво става въпрос започваш и от форума да четеш за да видиш кое как влияе на хората. Успех.

Четеш четеш и четеш и малко мислиш и много тренираш тва е .А колкото до това на кой кво му действа добре и кво не му действа повечето трудно могат да преценят точно щото  обикновенно взимаш различни неща и така.