Да питам за сладкото ?
23.01.07
20:41
значи интересува ме преди тренировка може ли да се яде сладко и по колко ?
питам щото обичам да си хапвам вафли като отивам на тренировка че на гладно не мога да тренирам :shock:
23.01.07
20:53
#1
Не взимай прости въглехидрати преди тренировка, само сложни-ориз, картофи. Сладко може след трен.
23.01.07
20:55
#2
[quote author=”КУМЧО ВЪЛЧО”]значи интересува ме преди тренировка може ли да се яде сладко и по колко ?
питам щото обичам да си хапвам вафли като отивам на тренировка че на гладно не мога да тренирам :shock:
Не. Сладкото ще предизвика отделяне на инсулин а това е желано след тренировката, а не преди нея.
23.01.07
21:57
#3
ами нямам възможност да ям ориз или картофи просто нямам време :( дайте някакви други възможни храни ? нещо кифла . пица или нещо подобно кажете вие какво хапвате ? :cry:
26.01.07
06:50
#5
Corny ?