креатин с мед вместо с декстроза?

взех си креатин на American Muscle, вече 4-ти ден пия по 25 гр и го взимам с супена лъжица мед (манов,щото само такъв понасям) и 100гр вода.Мед спрямо декстроза дали е по-добре?

Еми лично според мен е пъти по-добре. Единствения недостатък е че в меда има и доста фруктоза, но за сметка на това съдържа куп други полезни вещества, а декстрозата ти е само и единствено въглехидрат :). Аз лично декстроза не пия от много време - имам откъде да си взимам домашен мед :).

И да не каже някой, че съм бил голословен рто една статия дето четох преди време :) : http://atanasov.alpobg.com/library.php?article=4

Я кажете пичове колко взимате килото декстроза

Ако ще сме перфекционисти декстрозата е по-добра, но надали при теб ще има голяма разлика ако вземаш мед :)