Протеин+Креатин

ми значи какъв най-подходящия протеин заедно да го вземам с креатина за покачване на ММ
значи аз до сега вземах - Biogame - Supermass 2100
но все пак вие кажете и горе долъ каква му е цената?

Най добрата комбинация м/у суплементи е аминокиселини+гейнар+протеин+глутами+креатин.
тренитовъчен ден(Понеделник,Сряда и Петък):
сутрин-протеин(50г.)+аминокиселини(2 хапчета) на гладно,след закуска гейнар(50г.),след това преди тренировка пак протеин(50г.)+аминокиселини(2хапчета) и 5мин. след това глутамин(5г.)+креатин(5г.),след тренировка гейнар(50г.)+амино киселини(2 хапчета) и пак глутамин(5г.)+греатин(5г.)
Нетренировъчен ден:
Сутрин:протеин(50г.)+аминокиселини(2 хапчета) на гладно,след закуска гейнар(50г.) и след това глутамин(5г.)+креатин(5г.).Вечерта амино киселини(2 хапчета)+протеин(50гр.), ще се изръсиш м/у 400-500лв в тренировъчен период от 6 месеца.
Зависи с какъв метаболизъм си.Креатин+глутамин+ТТЕ40 също имат много добър ефект

Петко К - ползвай бутона EDIT.

добре каква им е цената?

:!: прочети го пак.

абре човек това 400-500 лева са много пари.. немога да си го позволя дай нещо по нормално...
:(

Батка това е положението. Ти да не мислеше, че да изглеждаш перфектно е евтино ;) Може да паднат до примерно 300 парите за тая комбинация, но ще има железен ефект  :lol: