Въпрос ?

задължително ли е креатина да се пие с някви въглехидрати и ако да с кви по точно за най добър ефект  :?:  :shock:

с декстроза, ама е добре с мед някаде четох за това

Не е задължително.

с въглехидрати по бързо се разгражда но не е задължително

[quote author=“Jorku”]Не е задължително.

с какво друго може да взима креатинчето  :?:

[quote author=”КУМЧО ВЪЛЧО”][quote author=“Jorku”]Не е задължително.

с какво друго може да взима креатинчето  :?:

Ами аз си го взимам чист  :D Демек само с вода и това е. Въглехидратите и декстрозата са за по - добър ефект просто.

[quote author=”КУМЧО ВЪЛЧО”][quote author=“Jorku”]Не е задължително.

с какво друго може да взима креатинчето  :?:

с 1 чаша натурален сок примерно.

А с компот може ли да се взима креатина  :?:  :shock:

[quote author=”КУМЧО ВЪЛЧО”]А с компот може ли да се взима креатина  :?:  :shock:

Да, може.

[quote author=“Sportex”][quote author=”КУМЧО ВЪЛЧО”]А с компот може ли да се взима креатина  :?:  :shock:

Да, може.

мерси на всички за отговорите  :lol: