Аминокиселини за енергия сила и издръжливост!

Чудя се какви аминокиселини да взимам за енергия.
Дали Таурин+Тирозин или нещо друго?Чувал съм за диметилглицина че е добро нещо.

Креатин+Таурин+Глутамин