Протейн в нетренировъчен ден

Купих си суроватъчен протейн, въпроса ми е в нетренировъчен ден по колко да приемам? Има ли значение дали ще е 1 доза сутрин на гладно или може със закуската, или ще е между храненията, или преди лягане???

пп: за 2 дози е ясно, че ще ми излезне солено  :(

1 доза в нетренировъчен ден.

Общо взето както ти е удобно. Аз го ръчках между храненията. Преди лягане става ако е някакъв бавен, но суроватъчния не е такъв.