13.02.0713:12
Едно бързо питане понеже креатина взима вода от организма и я сапомпва в мускулите - та трябва ли да пия повече вода след като започна с креатина? има ли някакви норми?
13.02.0713:21#1
Креатина натоварва бъбреците. Затова се приема повече вода.
13.02.0718:21#2
Желателно е да се увеличи количеството на H2O.