Зеленчуков микс

Полезен ли е или е най-добре да се взимат съставките му по отделно (броколи, карфиол, грах, ориз...)?

[quote author=“jackson”]Полезен ли е или е най-добре да се взимат съставките му по отделно (броколи, карфиол, грах, ориз...)?

полезен за какво  :?:  :?:  8)

Ами за предпочитане е пред безвкусните краставици и домати.Все отнякъде трябва да се набавят фибри.

[quote author=“BIG PICHAGA”]полезен за какво  :?:  :?:  8)

В смисъл дали е по-добре да се яде като цяло или съставките му по отделно (по отношение на протеин/въглехидрати/мазнини...)