макарони или овес

вода  б    м    в    кк
Макарони и спагети  12,5 10,8 1,1   75   362
Овесени ядки        10   13   7,5   66   394

това са хранителните стойности на двете изделия. Та се чудя щом макароните са с по-ниско съдържание на мазнини и по нискокалорични, не са ли по-подходящи за закуска?

Еми редувай ги ,за така правя.То само едно и също няма ли да ти омръзне?

[quote author=“MAK060”]вода  б    м    в    кк
Макарони и спагети  12,5 10,8 1,1   75   362
Овесени ядки        10   13   7,5   66   394

това са хранителните стойности на двете изделия. Та се чудя щом макароните са с по-ниско съдържание на мазнини и по нискокалорични, не са ли по-подходящи за закуска?

И двете! :wink: