ходенето пеша като кардио

ходя много пеша и се чудя дали това мога да го числя към кардио деиност за отслабване?в дните когато не съм на тренировка?по принцип какво вие мнението за ходенето пеш като полза за искаштите да отслабнат? :?:

Няма лошо да се разхождаш даже напротив пак се губят калории, но е доста по бавно от тичането примерно... ако имаш възможност прави друго кардио  :wink:

да аз за ходенето имам в предвид дните когато не сам на тренировка (през ден тоест) за да не бездействам съвсвм 
:wink:

Не това не е кардио, освен ако не ходиш наистина бързо, така че пулса ти за 20-30 мин да се държи на такова ниво, при което се горят мазнини.

Само бързото ходене върши работа .  :wink:

ако си висок и труднокачващ маса, бързото ходене си е кардио и половина:)

Купи си въженце и скачай в свободните дни по 2 серии по 15 минути. Много по-добре е от ходенето. не изисква много място.

:)

благодаря за всички отговори.само искам да добавя 4е това не ми е основно кардио даже не разчитам на него за свалянето на мазнини само попринцип исках да зная как действа

Надува краката. По-добре тичай или както ти е написано по-горе скачай на въже.

а в какъв смисъл ги надува? нали уж се черпи от мазнините не вярвам да трупам мм така :?

:)