Няколко въпроса за протеин и креатин

Здравйте от няколко месеца пия Musashi WPC 85 + (банан)
http://www.globalherbalsupplies.com/shop/images/wpc85+.jpg
Не ми е ясно за какво е, какъв му е ефекта, донесоха ми го преди време но се контузих и не бех дигал 1 година, сега дигам от ново но си го взимам по навик, а действието му не е ясно...

И за креатин, си взех oт този:
muskulibg.com/components/com_virtuemart/shop_image/product/fce864a78739a8566bd50e932ed723bc.jpg

Много съм доволен от него, но според вас хупав ли е, 10 лв 100 грама като го смеся с кисело мляко и банановия протейн не се усеща гадния вкус и ми влияе доста добре...

Поздрави

[quote author=“Blood&Honour”]Здравйте от няколко месеца пия Musashi WPC 85 + (банан)
http://www.globalherbalsupplies.com/shop/images/wpc85+.jpg
Не ми е ясно за какво е, какъв му е ефекта, донесоха ми го преди време но се контузих и не бех дигал 1 година, сега дигам от ново но си го взимам по навик, а действието му не е ясно...

И за креатин, си взех oт този:
muskulibg.com/components/com_virtuemart/shop_image/product/fce864a78739a8566bd50e932ed723bc.jpg

Много съм доволен от него, но според вас хупав ли е, 10 лв 100 грама като го смеся с кисело мляко и банановия протейн не се усеща гадния вкус и ми влияе доста добре...

Поздрави

протеина за покачване на  м.маса е супер много съм доволен от него  8)

Мерси :)