17.02.07
19:29
значи аз съм 173/54/17 и си тренирам на седмицата 3 пъти маX искам да кача 10кг или 15кг и искам да ви питам и да ми препоръчате някви добавки аз съм си наумил да си взема. Какви да си взема и дали става системата защото никаде не съм видял из форума да има Креатин,Гейнър,Протеин да се взимат заедно а само Креатин,Протеин
Креатин
Гейнър
Протеин
Бюджет - 140 - 150 маX
Мерси предварително 8)
на4и аз бих ти препору4ал креатин протеин + здраво ядене.при мене деиства мн.Аз бих ти препору4ал пртеина на ON 100% whey или на CN .А за креатин само на ON и best body май да ти кажа нз ама маи втория по ми подеиства нз за6то би трябвало пурвия по да ми подеиства ама уви не стана така или ако няма6 време за ядене си купи геинер4е някои хубаво
18.02.07
13:50
#2
ON 100% whey не се качва много ...
нека си вземе нещо на Musashi 92% protein :P той е много добър ...
какво ще кажете за това
Гейнъри:
Universal Mega Mass 3000 - 1,5кг - 29 лева
Млечно-яйчен протеин:
- Optimum Nutrition - 100% Egg - 908 гр. - 109 лева
Креатин:
Optimum Nutrition - 300 гр. - 36 лева