Амино 2700 или 1900 ?

Кои да пия ?
и още един въпрос
ако пуша цигари и ги откажа ще напалнея ли

Amino 1900 по добри са ако говорим за универсалските амино

не знам за какво говорим на мен ми трябва яко тегло
съставки ала бала ?