19.02.07
13:20
Някой знае ли, от къде може да се намери повече информация за упражнения с ластик?
Благодаря!
За какъв ластик става въпрос? Има едни ластици, които се използват при някои аеробики, за такъв ли става въпрос?
21.02.07
10:29
#2
Незнам дали е същия, който се използва в аеробиката, но в този сайт би могла да добиеш представа за него:
http://www.sporttrade.biz/lastik.htm
Това е подобно. Ако ти попадне някоя аеробика с ластик може да взаимстваш упражненията от там. Има вид тае бо с ластици, което е много хубаво.
22.02.07
13:11
#4
Не знаех, че има такова тае бо. Благодаря ти! Ще потърся :D
Търси tae bo boot camp. За него ще ти трябват два ластика. А ако искаш по-умерено натоварване с ластици търси Пилатес.
Използването на ластици в тренировки оказват предимно положително влияние върхи силата, както и експлозивността. А ако е с ноефициент на еластичност си е малко загуба на време...
Просто не е ефективно, ако не търсиш точно този ефект.