примерна вечеря

Здравейте,

Извинявам се за глупавия въпрос, но вече ми писна всяка вечер след тренировка да ям картофи с месо или ориз с месо. Принципно моята тренировка е от 16:00 до към 17:30. Веднага след нея ям банан или шепа стафиди и към 19:30 сядам за вечеря. Та се чудех, как ви се струва за вечеря пиле с макарони на фурна ? Или някаква друга паста с месо ?

Може да разнообразиш и с варени яйца. Не е казано задалжително всеки път месо. Иначе пилишкото е добра идея  :wink:

а за макароните (пълнозърнести) вместо ориза е добре нали?

За разнообразие защо не!!!

Е толкова ли не може да измислиш нещо, не е чак толкова сложно...:

-хляб-свински пържоли-салата
-боб-пушено пуешко-салата
-риба-пържени картофи-салата
-яйца-ориз
...

10x a lot, ще ги вкарам в действие тези мини-рецепти :)