08.01.07
15:11
Здраврйте.Взех си креатин на Нутрим,ще ми е за първи път и мисля да го вземам без зареждане.Въпроса ми е колко време мога да го приемам,ако го пия само в дните в които тренирам(3д преди и след тренировка) :?:
08.01.07
16:59
#1
Пие се всеки ден за месец и половина. После почиваш месец, месец и половина и пак можеш да го почнеш.
По-добре го пий всеки ден! А не само във тренировъчните ти дни :arrow:
09.01.07
18:35
#4
В почивен ден една. В тренировъчен две.
09.01.07
18:39
#5
По една си е добре. Може първите два дена по 2 дози само.
16.01.07
21:52
#7
Почиваш 1 месец, ама не пиеш протеин 1 месец или изобщо не тренираш 1 месец ?
когато се приема креатин, зареждането е много желателно - така ефектът е много по голям и усезаем!
25.02.07
10:55
#9
Почиваш 1 месец, ама не пиеш протеин 1 месец или изобщо не тренираш 1 месец ?
Почиваш само от креатина. Протеина може да го пиеш целогодишно.
28.02.07
22:07
#11
[quote author=“DJПетко”]Чух, че тоя креатин на Нутрим бил добър, вие какво ще кажете ?
Старият им дето не беше микронизиран беше много добър наистина. Аз лично съм го пил няколко пъти и съм доволен. Този новият сигурно също е хубав. Него няма как да го месят. Той си е креапюр и си го внасят. Предполага се, че е добър.