мускулни контракции

100% сам сигурен че сте обсъждали тази тема но моля за инфо по темата МУСКУЛНИ КОНТРАКЦИИ . проблема е че же4е доста често почна да ми се случва както си си стоя някои мускул да почне да се стяга  неконтрулеруемо от мен ! тренирам гребане а тези контракции например трицепсите или пък мускулите по краката независимо от времето сами запо4жат да пулсират ! някои ми казват 4е така мускула се настройва за опр вид работа. помогнете :(

Това води до неприятни схващания и крампи. Поемай повече калий , защото без него , няма вода в мускула и се схваща постоянно.

само това ли трябва да приемам??  задавам тези вапроси заштото тренирам академично гребане вече 6 години и подобни нешта не са се случвали! ето днес цял ден сам наработа ,тренирал съм вчера и сега докато пиша лебия ми бицепс пулсира?????  а това за което говориш-схващания не сам получавал от 1-2 месеца??

крампите по принцип се получават от обезводняване на мускула  :P

Което е в следствие на понижен калий и липса на гликоген !

и на мен ми се е случвало , даже ми е приятно някой път  :oops:  :lol:

:)

от 80 дена вземах трибестан на оптимум а и също така час преди тренировка взимам анимал пак  20 мин  ппеди трен пия бест  на нутрим  както и след трен си бацвам са6то едно протеиново шейкче 8) Иначе други суплементи вмомента неприемам! :roll:

а иначе когато се пояжят тези контракций наистина чувството е приятно :oops:  но аз се интересувам от какво всащност се появяват??

:)

от една седмица несам приемал ништо а и намалих и тренировките и контракциите изчезнаха !!! НО значителна усе6там липсата на ANIMAL PAK. няман някакси тази жизненост която я имах като го приемах !!!