Изчисляването на протеините - Не в KG а LBS
27.02.07
20:33
До колкото знам от преди като посещавах този форум а и навсякаде пишеше че протеините нужни на ден са 1 - 1.5 х 84 ( теглото ти ) и получаваш някви грамове в случая 126 ако умножим по 1.5
Но сега попаднах на една статия която се оказа че теглото трябва да е в lbs както следва
1.5 х 180 lbs ( 84 kg някаде ) = 270 ГРАМА протеин ... мярката си остава същата само дето е 2 пъти повече ... тва вярно ли е ся или кво ?
Ето статията http://bodybuilding.about.com/od/nutritionbasics/a/bulkingupdiet.htm
м да sry объркал съм се :]
