Разделно хранене

Трябва ли да залагам разделно хранене в хранителния си режим за покачване на ММ? Някой казват, че трябва, други не. Има ли някой с конкретен отговор на въпроса? Четох хранитените режими на известните кулуристи. Оттам садя, че те не са и чували за разделно хранене. Как тогава им се усвояват пълноценно протеините, приети с храната?

[quote author=“Nasko.com”]Трябва ли да залагам разделно хранене в хранителния си режим за покачване на ММ? Някой казват, че трябва, други не. Има ли някой с конкретен отговор на въпроса? Четох хранитените режими на известните кулуристи. Оттам садя, че те не са и чували за разделно хранене. Как тогава им се усвояват пълноценно протеините, приети с храната?

Ими това може да се стимулира биохимически, обаче , ти ако си аматъор профитата изобщо не те късаят. Няма както да им гледаш режимите.

Разделното хранене, от друга страна е добро нещо, обаче ми се струва дооста сложно за практическа реализация.

Аз за себе си, просто се старая да не смесвам повече от 2-3 вида базови храни на ядене. И това си е сравнително разделно ядене в сравнение с други хора които муцат по 5-6 неща на едно ядене.

ако и ти си на техния зоб, изобщо няма да се притесняваш за усвояването на протеина и няма да ти пука за разделно хранене  :wink:

ако и ти си на техния зоб, изобщо няма да се притесняваш за усвояването на протеина и няма да ти пука за разделно хранене  :wink:

Да, забелязах, че ядат по 10 - 11 пъти на ден и спят по 3 пъти за 24 часа. Това живот ли е?! Какъв е смисълът да си суперголям, а животът ти да е затворен в спалнята, кухнята и залата?

отговора на този въпрос всеки сам трябва да реши какъв е

Трябва ли да залагам разделно хранене в хранителния си режим за покачване на ММ? Някой казват, че трябва, други не. Има ли някой с конкретен отговор на въпроса? Четох хранитените режими на известните кулуристи. Оттам садя, че те не са и чували за разделно хранене. Как тогава им се усвояват пълноценно протеините, приети с храната?

Разделното хранене според мен е много правилно. По този начин се усвоява много по добре храната и много по бързо. А относно това, че културистите не са чували за него си е техен проблем.Те по принцип са чували само за тренировки ядене и зоб . Малко тъпо звучи ама е така.