27.02.07
22:51
От една седмица ровя доста в www.bodybulding.com и попандах на много интересн материал главно за разделното хранене и диетите ..
Та така и неми стана ясно какво означават на българкси следните храни
Oatmeal
Fat Free Cottage Cheese
Tuna - тва ми е изклучително интересно да разбера коя риба е ... дано е скумрия ... нея намерих поречниците
Beef and Poultry
Също срещнах някав термин - Red meat .. незнам кво е
Steak - тва попринцип е пържола ... ма там пише само тва непише от къв вид да е ..
И искам да питам тъй като се ядът много яица за протеини те варени ли е най добре да са ?
Много важно е да разбера ква е тая мярка ” ounces ”
Използват я за вода ма на колко кг / г е равна ?
27.02.07
23:40
#1
[quote author=“PoSTFracTioN”]От една седмица ровя доста в www.bodybulding.com и попандах на много интересн материал главно за разделното хранене и диетите ..
Та така и неми стана ясно какво означават на българкси следните храни
Oatmeal
Fat Free Cottage Cheese
Tuna - тва ми е изклучително интересно да разбера коя риба е ... дано е скумрия ... нея намерих поречниците
Beef and Poultry
Също срещнах някав термин - Red meat .. незнам кво е
Steak - тва попринцип е пържола ... ма там пише само тва непише от къв вид да е ..
И искам да питам тъй като се ядът много яица за протеини те варени ли е най добре да са ?
Много важно е да разбера ква е тая мярка ” ounces ”
Използват я за вода ма на колко кг / г е равна ?
Tune - риба тон,
Red meat - ми то и на бг е червеното месо.
1 унция е около 30мг.
:wink:
[quote author=“PoSTFracTioN”]От една седмица ровя доста в www.bodybulding.com и попандах на много интересн материал главно за разделното хранене и диетите ..
Та така и неми стана ясно какво означават на българкси следните храни
Oatmeal
Fat Free Cottage Cheese
Tuna - тва ми е изклучително интересно да разбера коя риба е ... дано е скумрия ... нея намерих поречниците
Beef and Poultry
Също срещнах някав термин - Red meat .. незнам кво е
Steak - тва попринцип е пържола ... ма там пише само тва непише от къв вид да е ..
И искам да питам тъй като се ядът много яица за протеини те варени ли е най добре да са ?
Много важно е да разбера ква е тая мярка ” ounces ”
Използват я за вода ма на колко кг / г е равна ?
Oatmeal - овес
Fat free cottage cheese - обезмаслена извара
Beef - говеждо
Poultry - домашни птици, предполагам има се в предвид кокошки, гъски, патици, пуйки и т.н.
Другите думи колегата ти ги каза.
[quote author=“PoSTFracTioN”]От една седмица ровя доста в www.bodybulding.com и попандах на много интересн материал главно за разделното хранене и диетите ..
Та така и неми стана ясно какво означават на българкси следните храни
Oatmeal
Fat Free Cottage Cheese
Tuna - тва ми е изклучително интересно да разбера коя риба е ... дано е скумрия ... нея намерих поречниците
Beef and Poultry
Също срещнах някав термин - Red meat .. незнам кво е
Steak - тва попринцип е пържола ... ма там пише само тва непише от къв вид да е ..
И искам да питам тъй като се ядът много яица за протеини те варени ли е най добре да са ?
Много важно е да разбера ква е тая мярка ” ounces ”
Използват я за вода ма на колко кг / г е равна ?
Всъщност не си мъчи главата къде ше намериш овес :), това са си овесените ядки или така наречените мюсли.