Мнение за хранителен режим

Закуска до 10:00 часа:70-80 гр овесени ядки с 300-400 мл прясно или кисело мляко и най-много 2 чаени лажици захар
Обяд до 13:00 часа:60-70 гр ориз бял варен с малко сол,2-3 яйца(само белтъка)и ако има извара(100 гр)или малко месо пилешко чисто или пък също за обяд варени картофи 150 гр + няколко белтъка и може и извара(100 гр) или пък месо малко
След учелище кам 5-6 часа 1 ябълка 100-150 гр
Вечеря до кам 8: Ако вкъщи има нещо сготвено и не вредно ям.Примерно пиле хапвам месо по чисто с малко гарнитура или пак соевите храни по 150-200 гр като има мазнотии ги махам.Ако пък примерно има нещо вредно както на оня ден пица си направих нещо като обяда
ПП.Някой път вечерям към 6-7 и по късно кам 10 ако огладнея тогава ям ябълката или пък някой морков или нещо такова.Вечер стоя до към 12

[quote author=“Qrosten123”]Закуска до 10:00 часа:70-80 гр овесени ядки с 300-400 мл прясно или кисело мляко и най-много 2 чаени лажици захар
Обяд до 13:00 часа:60-70 гр ориз бял варен с малко сол,2-3 яйца(само белтъка)и ако има извара(100 гр)или малко месо пилешко чисто или пък също за обяд варени картофи 150 гр + няколко белтъка и може и извара(100 гр) или пък месо малко
След учелище кам 5-6 часа 1 ябълка 100-150 гр
Вечеря до кам 8: Ако вкъщи има нещо сготвено и не вредно ям.Примерно пиле хапвам месо по чисто с малко гарнитура или пак соевите храни по 150-200 гр като има мазнотии ги махам.Ако пък примерно има нещо вредно както на оня ден пица си направих нещо като обяда
ПП.Някой път вечерям към 6-7 и по късно кам 10 ако огладнея тогава ям ябълката или пък някой морков или нещо такова.Вечер стоя до към 12

Това НВД ли трябва да е?

да

Е извинявай ама прочете ли какво означава НВД? Ако не прочети в сайта статията за НВД.

да четох кажи какво има извиниявай и ти ама нямам възможност да ям по 10 пати на ден и по 10 лева да давам на ден
Ок не е НДВ хранителен режим е с който целя отслабване
Та чакам още мнения

[quote author=“Qrosten123”]да четох кажи какво има извиниявай и ти ама нямам възможност да ям по 10 пати на ден и по 10 лева да давам на ден
Ок не е НДВ хранителен режим е с който целя отслабване
Та чакам още мнения

Захар в никакъв случай, ако искаш да сваляш мазнини, бял ориз също не, варени картофи не, освен ако не надвишаваш 1 гр на телесно тегло с тях. Нещо сготвено е много общо казано, откъде да знам какво е.

10 пъти на ден ме съмнява някой нормален човек трениращ за здраве да яде. Стигат и 4-5 пъти, стига да ядеш правилните неща.

Ако искаш да сваляш кг, сметни си калориите, ама статия в сайта.