НВД

185 см/ 98 кг 21г.
МОето НВд вклучва тези храни

ЗАкуска 200 грама кисело мляко + 4-5 супени лъжици овесени ядки нз колко грама се това.

Обяд - 2 филии царевичен хляб,3 яица и 100 грама ориз.
Следобедна закуска 1 кисело мляко

Вечеря- пилешка пържола,салата от моркови и краставици

кажете кои храни мислите че трябва да ги сменя

овесените ядки не са ли за ВВД ,мисля че имаха мн. въглехидрати  :roll:

@zloster_ma6inata - режима не става за нищо.
@J0 - не, имат доста карбс, но това са най-подходящите за НВД.

защо мислиш че не става за нищо?тогава препоръчаи кои храни да заместя

http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?p=222077#222077

Първото изречение не е за теб.
Сядай, чети и пиши.
Едва ли някой ще го направи вместо теб.

[quote author=“zloster_ma6inata”]185 см/ 98 кг 21г.
МОето НВд вклучва тези храни

ЗАкуска 200 грама кисело мляко + 4-5 супени лъжици овесени ядки нз колко грама се това.

Обяд - 2 филии царевичен хляб,3 яица и 100 грама ориз.
Следобедна закуска 1 кисело мляко

Вечеря- пилешка пържола,салата от моркови и краставици

кажете кои храни мислите че трябва да ги сменя

НВД??? Аз такова не виждам.  :roll:  :roll:  :roll:

Да ти преведа, но НВД значи Ниско-въглехидратна диета.