01.03.07
11:41
Здравейте. нов съм и искам да попитам нещо. Тренирам от около 3 месеца. В момента пия л карнитин за да сваля малко мазнина.Тренирам 5 пъти в седмицата с тежести + кардио-велоергометър. 175 см съм висок и съм 82 кг в момента на 36 години съм. Смятам след като свърша л карнитина да взема нещо за качване на маса.До сега не съм ползвал никакви добавки.Въпросът ми е какъв протеин да си купя и безвредно ли е да се взема-има ли странични действия тъй като черния ми дроб не е добре.