Храна, богата на белтъци

Трябва ми нещо за ядене което има голямо съдържание на белтъци и за предпочитане да мога да си го ям по всяко време

Прясно мляко, кисело мляко, сирене-по възможност по безсолно, белтъци, извара

Месо.