Как да стана "широк в рамената"

Искам да ви попитам как да стана “широк в раменете” както се казва :)
В смисъл направил съм гръб , гърди, но разтоянието м/у раменете ми е малко.
С какви упражнения мога да си развия раменния кош?

ключиците ти няма да станат по-дълги по никакъв начин.качвай маса на рамената - визуално изглеждат по-широки

Ширината на раменете е даденост, която до голяма степен не подлежи на промяна чрез упражнения - може би добре развити раменни мускули биха създали подобна илюзия.

Докат раменете ти не станат колкот главата няма да спираш  :lol:
Не знам какво да ти кажа ...опитвай различен тренировачен сплит да разбереш от какво най добре се повлияват!Не спирай ;)

Рамената му е майката, също и трапеца :)

Поработи усърдно върху страничното рамо (без да пренебрегваш предното и задното разбира се)!

Не е само раменете-трябва и добре развит гръб и тясня талия.А за завършен вид си трябват също така и добри гърди,ръце и крака,т.е. просто тренирай здраво без да пренебрегваш никоя мускулна група и с времето ще добиеш тази форма(повече или по-малко-това вече е генетично предопределено,но поне донякъде ще постигнеш резултати).

Не е вярно гръдния кош може да се разширява със Аеробни упражнения също във упражнението пулоъвър пак влиза ,но иначе само добри развити раммени мускули и трапец биха спомогнали