Глюкоза и Пшеничен Зародиш

Какво ще кажете за приемането на глюкоза с цел покачване маса? Някой дали знае колко калории се съдържат в 100гр? Също за пшеничния зародиш ми е интересно какво мислите. Чувам че било много хубаво да се приема...  :roll:

махай ги тея треви и тая заахр в месото и яйцата е истината свинско телешко най вече пилешко пак бива заешко и овче идеално , риба колкото повече толкова по добре ...

Абе не е точно трева,пък и глюкозата има своето приложение.След трен именно тя,заедно с бързоусвояем протеин,е оптимална за спиране на катаболизма.Пшеничният зародиш пък съдържа много полезни вещества,така че също не е чак толкова лош.НО естествено качествения протеин е най-важен за растежа.Добавянето на тези две неща е добро,но далеч не изчерпва въпроса с качването на маса.Едно от най-важните,ако не и най-важното нещо е позитивния азотен баланс,а за това има един начин-прием на белтъци на всеки 2-макс3 часа.Ако това е изпълнено и също така приемаш достатъчно въглехидрати и мазнини ще качиш маса.