Въпрос за една от статиите

http://www.bb-team.org/training/000302.php

Ето я статия, това дето не ми стана ясно е последната таблица с разхода на калории при вида натоварване. И по точно “Велоергометър 10 км/ч” - това какво значи като за един час изминеш 10 км ли получваш описания разход на енергия или ?

[quote author=“Cherniq_Konan”]http://www.bb-team.org/training/000302.php

Ето я статия, това дето не ми стана ясно е последната таблица с разхода на калории при вида натоварване. И по точно “Велоергометър 10 км/ч” - това какво значи като за един час изминеш 10 км ли получваш описания разход на енергия или ?

Означава, че ако караш с 10км в час ще изгориш еди си колко калории.

Ok, а ако увеличиш скоростта, по-голямата скорост еквивалентна ли е като калориен разход на по-дългото време. Пример : ако въртя 15 мин с 40 км/ч еквивалентно ли на на 1 час 10км/ч?

Ти ме вкара в егати и сметките:

:D :D :D

Принципно разстоянието е едно и също, но ако питаш кое е по-добре за горене на мазнини, аз съм за 15 мин с 40 км/ч. :wink:

10x :)