За мускулната треска...

Защо понякога, след една и съща тренировка, веднъж имам мускулна треска на вечерта, или вместо това, понякога на другия ден, или дори в други ден е още по-силна (понякога)??? Защо времето в което настъпва мускулната треска при уж :shock:  еднаква тренировка и калориен прием (поне така си вярвам) е различно?

От какво според вас зависи? От храната, от тренировката, от организма, от трите неща или от друго?

Имам наблюдения, че ако завърша тренировката с 10-15 мин. кардио мускулна не настъпва до края на деня със сигурност, а чак на следващия, ако въбще настъпи... някой да има такива наблюдения?

п.с. и ясно, че след тренировка ще е хубаво някой да те масажира и да си полафиш в сауната тип уни-секс ама някои бързаме за работа и няма да стане тая  :wink:

Аз пък винаги си имам мускулна треска около 24 часа след тренировката и си ми е много готино, защото знам, че съм се натоварил добре.

Аз лично често съм се сблъсквал с мускулната треска в другия си спорт (народните танци) и от опит знам че много важно е доброто разгряване преди всяка тренировка на цялото тяло - независимо какво ще ти кажат че примерно ако правиш крака няма нужда да загрееш гърба да кажем. Но организма е едно цяло. Загряване, и нещото кеото за мое съжаление и аз често забравям - “охлаждане”: стречинг, евентуално упражнението с малка тежест; ако си правил крака разхождане докато спреш да ги усещаш като много натоварени - да се отпуснат. Това спомага да няма (неприятно силна) мускулна треска.
А относно защо при еднква тренировка се появява по различно време - това зависи от цялостната ти активност, стреса, храната, СЪНЯ,...аспирина ;-)
Иначе наистина е много важно, но за съжаление и доста пренебрегвано, е охлаждането.

По часовник ли почиваш Bobtosh? Провеждай тренировките си планирано по часовник. Това ще ти даде отговори на много въпроси!

Image, опитвам се вече да не тренирам на гладно сутрин... разбирам че това е било голяма грешка, която ми е пречила да напредвам с масата...нямам време да тренирам всеки път в едно и също време, така че май си прав, че от това зависи...

Между другото дали има значение и това, че взимам глутамин само в дните на тренировка - след 5 гр. и преди лягане 5 гр.