да видим какво мислите вие ...

значи доста работи съм прочел и мисля че това е добре но някой ме подкрепят други пък викат че няма нужда та ето какво е : пиете си вие или който и да било протеинче и креатин и др няколко месеца и поне аз мисля и го права спирам да пия каквото и да било за известно време тай като организмът (нз де го четох точно в кое списание) щял да привикне да поема количеството протеин креатин и др. изкуствено .... според вас добре ли е да се прави “профилактика” и на колко време

Без да ми се обиждаш, но нищо ново не си открил. За всички суплементи е задължително да се прави спиране. Протеина може да го изключа малко от тая категория, но аз и от него бих правил ако пиех.

аз не казвам че сам открил или незнам си какво ами искам да споделите мнения... и опит

Според мен също е почти задължително. Иначе се получава една психическа зависимост... В смисал, като спреш определени суплементи, може да ти спадне тонуса, мускулен, което ще се отрази на психиката ти... И тъй като никой не иска да се чувства по-зле...

Абстиненцията не е чак толкова фрапантна, но все пак си я има според мен.

[quote author=“fr33wajlk3r”]значи доста работи съм прочел и мисля че това е добре но някой ме подкрепят други пък викат че няма нужда та ето какво е : пиете си вие или който и да било протеинче и креатин и др няколко месеца и поне аз мисля и го права спирам да пия каквото и да било за известно време тай като организмът (нз де го четох точно в кое списание) щял да привикне да поема количеството протеин креатин и др. изкуствено .... според вас добре ли е да се прави “профилактика” и на колко време

:arrow: http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?p=104052&highlight=%EF%F0%EE%F4%E8%EB%E0%EA%F2%E8%EA%E0#104052
П.С. Явно това тук си го пропуснал :lol:  :lol:  :lol:

задължително,поне 20 дена пауза, само протеинчето си го взимам всеки ден

И от протеина на прах трябва да има почивка.

[quote author=“emzo”]И от протеина на прах трябва да има почивка.

и каква е алтернативата след тренировка?

[quote author=“a8n”][quote author=“emzo”]И от протеина на прах трябва да има почивка.

и каква е алтернативата след тренировка?

Яйца с извара (бърз и бавен протеин).

И аз съм за профилактика. Някой добавки нямат нужда, но аз лично съм на мнение, че от време на време трябва да се почива.

:twisted:

Профилактика трябва да има - въобще от всичко - от протеин, от др. добавки, та даже и от тренировките. Много е полезно организма да си почине седмица-две веднъж на 3-4 месеца. Просто след почивката влизаш като нов човек в залата и то по-добър!!!!

Точно протеина едва ли би навредил на здравето,та ако ще и с години да го пиеш.Има обаче друго-има смисъл да се пият суплементите на цикли за да реагира по-силно организма на тях.А за креатина задължително се правят цикли-той вече може да бъде дори опасен ако се пие непрекъснато.

аз също мисле че трябва да има профилактика,независимо какво се взема  8)

Липсата на зелени гущери налага временно спиране на протеините и останалите добавки - достатъчна причина  :mrgreen:

Аз съм за профилактика.Даже смятам,че е задължителна :wink:

To и при иединит и при пийнито е тъй бе братле ;) Макар, че за доста добавки е задълже...

Например за креатина след 35 ден тряя да си спрял :) и т.н. И за протеини и за всякакви други хранителни добавки :)