23.11.04
13:31
Значи висок съм 181см. тежа 63кг. какви протейни ми препоръчвате да пия какво ще е най добре за мен.кила качвам много трудно
23.11.04
20:33
#1
До колкото разбирам ти си ектоморфен тип и като за тебе е добре да пиеш гайнър за да покачиш някое кило.Добре е да комбинираш гейнера с аминокисилини.КАто продукти ти препоръчвам Юнивърсал и по-точно Мега мас 3000 и амино 2700.НО ако не ядеш наистина много и то не каква да е храна,а качествена и чиста,няма да имаш ефект от препаратите. АЗ те съветвам да се стремиш да ядеш по-много от -ориз,картофи,овесени ядки,пържоли,мляко и яйца.ЗА повече инфо за храненето и тренировките те съветвам да прочетеш внимателно разделите в бб-тийм. :)
Успех и дано да съм ти бил полезен. :)