10.03.07
21:21
Здравейте.
Как бихте степенували по важност следните продукти: Креатин, глутамин, протеин(или някакъв гейнер), аминокиселини?
10.03.07
21:22
#1
Глутамин, креатин, протеин(не гейнер, двете нямат нищо общо), аминокиселини. Това са за мен.
Aз ги степенувам ето така от най важно до.... протеин,креатин,аминокиселини,глутамин.
ВСАА
креатин
протеин
глутамин
Принципно е малко тъпо да ги степенуваме... :roll:
Хаха, браво @Vesata
Вие нямайте достатъчно протеин(под формата на храна и пудра) пък ако искате и по 10кила креатин пийте :twisted:
11.03.07
00:29
#9
Протеин Амино Креатин Глутамин
[quote author=“jobmaker”]Здравейте.
Как бихте степенували по важност следните продукти: Креатин, глутамин, протеин(или някакъв гейнер), аминокиселини?
За мен са:
1/Риба
2/Пилешко месо
3/Телешка пържола
4/Креатинин, амино, глутамин, протеин,
Всичко зависи от нуждите ти.