Чийтинг ?

Може ли да ми обясните какво е чийтинг ?

http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=19418&highlight=%F7%E8%E8%F2%E8%ED%E3

Има ли вероятност да получа някоя контузия като правя чийтинг?

Има.

Ами какво да правя тогава а?

Ами какво да правя тогава а?

Ама ти какво всъщност искаш да правиш? За какво ти е тоя чийтинг?

Ами какво да правя тогава а?

Който го е страх от мечки да не влиза в гората!

Ами какво да правя тогава а?

Ама ти какво всъщност искаш да правиш? За какво ти е тоя чийтинг?

ми например при разтваряне с дъмбел в страни за рамене , като стигна момента в който не мога вече да вдигам както трябва , а аз искам да си довърша серията какво да правя ?

или чиитинг или дроп серия

Прави с такава тежест, че да можеш да си правиш сериите.
Или чийтинг или дроп серия.  :D

чиитинга е начин на тренировка като всеки друг.според някой даже е по-добър (получава се по-голям мускулен растеж) от чистите изпълнения.просто трябва да се внимава за контузии заради по-големите тежести с които се работи.
май тази тема е доста спорна и има привърженици и на двете твърдения, но много културисти ползват чиитинг в тренировките си

чийтиг за раменете недей прави!!! Мой съвет е недей! Прави ги възможно най-чисто, със задържане за 1-2 секунди в горно положение. Така че сваляй тежестите докато успееш да си правиш чисто сериите за рамене. Виж да бицепс философията на бате Арни е по-приемлива...

Аз не бих се съгласил за раменете, защото е малко мускулна група и някои упражнения при нея не стават почти без чиитинг. Не казвам че не работи и твоя вариант, въпроса е да намериш при теб кое работи! Аз работя и с чиитинг и по хеви дъти малко (като принцип)!

YODA—> съгласен съм до някъде. По-добър ефект от задържането в горно положение и чисто вдигане аз не знам (поне за страничното разтваряне на рамене). А това предполага тежест която макар и трудно , но да се задържи горе за 1-2 секунди. За това съвета ми беше в този дух.