17.03.07
17:55
Обаче ватре няма мерителна лажица :shock: .Пише дневна доза 2-3 мерителни лажици сутрин преди и след тренирожка.Да питам как да го пия 2-3 лажици преди и 2-3 лажици след трен ?А сутрин кога да го пия преди или след закуска?И с каква лавица да го меря?Иначе го купих от power and beauty
Хвани се и прочети из темите тука как се приема протеин. Зависи от целите и от това как се храниш :wink:
Сутрин на гладно и след тренировка-това са най-добрите моменти за този протеин...
25.03.07
08:37
#5
30-40 минути преди тренировка и веднага след тренировка :) А в off дните го пиеш сутрин на гладно, само :)
Иначе има адски много варианти, зависи колко време искаш да караш с протеинчето...