Културизам или трибои ?

zanimavam se s kulturizam no iskam da mina na silov triboi. Ako znaete niakoia dobra sxema za trenirane pomognete. tanks

Кога новаците ще се научат да четата правилата на форума?
Кога ще се научат да пишат на КИРИЛИЦА?
Исползваите кредор-а !
vanisher

Как си вдигал до сега и с какви тежести? И от колко време тренираш? Схеми има много, ама си зависи....
Поздрав!

За да ти направя подробна програма трябва да знам как си тренирал,какви постижения имаш,колко кг си,какво работиш,как се храниш,използваш ли стероиди и т. н. между културизма и трибоя разликата е доста голяма.