19.09.04
01:18
Каза ви че съм нов и че от скоро тренирам 181 см сам 64 кг сас 28 ръка 103см гръб мн слаб изглейдам и се усещам де ама кфо да правя даите някъф полезен сажет кфо да пия кфо да ям и така ......мерси пак...Mr Muskul ти си наред казваи мой човек...
19.09.04
01:34
#1
Първо напиши поста според правилата на този форум! Има си тема ” Преди да постнете ...” В помощ ще ти бъде и пътеводителя в раздел хранене” http://www.bb-team.org/nutrition/guide.php :wink: !
мъжки истината е яденето.яж здраво тренираи тежко и 6те има ефект.
_______________
Добре дошъл във форума, надяваме се да ти хареса. Една молба:
моля, използвайте символа ` за да напишете “ч”, а не цифрата 4.
моля, използвайте символа [ за да напишете “ш”, а не цифрата 6.
Лео
26.11.04
00:37
#3
На първо време, поне според мен ти трябва яко ядене и постоянство в тренировките ! Хаиде УСПЕХ !!! :wink: