Въпрос относно креатина

Силно изразено ли е това подпухване на лицето през първите дни след започването на взимане на креатина?

Такова нещо за първи път чувам !  :shock:

Хм, страдате ли от бъбречни заболявания?

Освен стомашно растройство (при големи дози) друго не съм чувал да причинява пък и няма как това са си аминокиселини

Подпухването на кожата е типичен страничен ефект от креатина и се проявява при някой марки. Обикновено е показателно за не особено качествен креатин. Сигурен ли си че дневната ти доза не е над 5 гр креатин?
Малко силно казано “аминокиселини”.. Това, че се произвеждат от 3 аминокиселини от черния дроб неозначава, че са безвредни и че не може да няма странични ефекти.

Според мене всичко зависи от марката креатин - ако е някоя марка,която произвежда евтин креатин-съвсем е възможно да имаш подпухване на лицето.Аз от креатина на JC имах подпухване на лицето,ма не голямо.
по-здрави :)

Ами с повечето препарати има някве известни проблеми.То наскоро креатина оплюха сега и на протеина ще посегнат

Ако си подпухнал под очите няма страшно,просто задържаш вода в организма заради това се  получава така.

Ефекта от Креатина е да дава повече сила и задържане на вода (при някой по-вече при други по-малко зависи от метаболизма)