Дайте предложение

Един приятел ще ходи в Америка и съм решил да ми вземе някакви добавки,  които като почна пак да тренирам за маса да вземам , само че парите са ограничени - само 100 кинта :/
искам да ми дадете някава идейка какви добавки да си взема и съотвенто горе долу цена и марка  да кажете
чудя се дали да е протеин + Креатин + глутамин или нещо друго ZMA ,  дайте предложения.
досега съм вземал само протеин + креатин .
18г/170см/61кг
мерси
едит: гледам добри отзиви за BSN No Xplode, с конбинация с протеин ?
Moratinol Exteme On пак + нещо ?
всякакви комбинации и предложения приемам.
edit2:  искам нещо хубаво, дето да си се качи качествено (разбира се и режим ще си имам някакъф)

е никой ли няма да каже нещо ? от какво е останал доволен, да предложи нещо ? всички си мълчат !
пускам 2 мнение шото никой не пише !

100 лева са 65-70$,а доставка сигурно няма плащаш...Значи за тия пари от Америка доста работи могат да се вземат...Един протеин 5lbs на Dymatize-25$-30$,BCAA Scivation Xtend-19$ и един креатин 1 килограм е към 20$...Аз това бих взел...

Edit:А може и нещо по хард от стандартен креатин...Примерно някой микс от креатинова матрица,енергийни стимуланти и азотен бустер като:Universal Nutrition Shock Therapy,Animal Pump,CL White Flood,SuperPump 250,Ragnarok,VPX NO-Shotgun и т.н.Само че тогава трябва да жертваш аминокиселините с разклонена верига,които са пък по-добър вариант за възстановяване от глутамина...

100 лева са 65-70$,а доставка сигурно няма плащаш...Значи за тия пари от Америка доста работи могат да се вземат...Един протеин 5lbs на Dymatize-25$-30$,BCAA Scivation Xtend-19$ и един креатин 1 килограм е към 20$...Аз това бих взел...

да, доставка няма да плащам.
аз си мислях нещо по-различно от протеин креатин и БЦАА. мерси за предложението :)
ще изчакам още отговори и ще реша :)

Всъщност каква е целта ти...Маса?Сила?Главно за какво искаш да са ти полезни добавките...

Всъщност каква е целта ти...Маса?Сила?Главно за какво искаш да са ти полезни добавките...

главно за маса, мислех че се е разбрало от първия пост :/

Аз лично бих си взел азотен буустър със креатинова матрица в него. 5 либри протеин и някакъв глутамин. Но понеже там всичко е на безценица, по-добре намери още пари и си земи повечко неща, че сега ти се е отдала възможност  ;-P

Всъщност каква е целта ти...Маса?Сила?Главно за какво искаш да са ти полезни добавките...

главно за маса, мислех че се е разбрало от първия пост :/

Не съм го видял...Ами значи принципно ти трябва една средна или голяма разфасовка суроватъчен протеин,който да смесваш с бързи въглехидрати след тренинг,да вървят шейковете:)Освен това най-добре вземи и мултивитамини за билдъри(NOW Adam или ОN Opti-men)...За възстановяване и запазване на мускулите,по-добро от BCAA няма,а най-качествените такива са Xtend,Purple Wraath и Xtreme ICE…За помпене,сила и енергия виж в по-горното ми мнение какви бустери съм посочил...Ако не искаш азотен бустер,то Universal Nutrition Storm и Gaspari Size On са най-добрите креатинови матрици,до тях се нареждат CL Green MAG и MAN Clout…

а при азотния буустер, това напомпване остава ли си след спирането му ?
и например кой бустер бихте препоръчали - BSN No Xplode, Universal Nutrition Shock Therapy,Animal Pump,CL White Flood,SuperPump 250,Ragnarok,VPX NO-Shotgun ?
в комбинация с протеин и глутамин , а БЦАА пак ще приемам, но в по-малки количества, щото например ще си вземам от фитнеса ?
какво ще кажете ...

Има още много азотни буустъри. Аз например сега съм се спрял на Dymatize Xpand, щото ми е по-ефтин, но бих ти препоръчал NO Explode. А до напомпването - спира след приемането, но това не е основната сила на буустърите %-P

а при азотния буустер, това напомпване остава ли си след спирането му ?
и например кой бустер бихте препоръчали - BSN No Xplode, Universal Nutrition Shock Therapy,Animal Pump,CL White Flood,SuperPump 250,Ragnarok,VPX NO-Shotgun ?
в комбинация с протеин и глутамин , а БЦАА пак ще приемам, но в по-малки количества, щото например ще си вземам от фитнеса ?
какво ще кажете ...

Ами с азотен бустер напомпването по време на тренировка е много по-лесно и бързо,а и в доста по-големи размери от обиковено...Нормално е обаче с течение на времето ефектът от тази добавка да намалява...Лично аз съм се спрял на Animal Pump,защото за него има много положителни ревюта и логове в американските сайтове,а и в нашия- http://www.bb-team.org/forums/viewthread/19719/P0/ ...И като казвам много,означава наистина много...Ефективността обаче не е еднаква при всеки и това е нормално...
А ако вземеш качествен протеин и го пиеш по 2-3 пъти на ден,не ти трябва допълнителен глутамин,тъй като в него има такъв(около 4-5 грама на доза)...Има и БЦАА,но при тях има разлика от тези в свободно форма,продаващи се отделно и пиещи се като шейк по време на тренировка,а и в Xtend,ICE и Wraath има и глутамин,а и цитрулин малат,който помага още повече...БЦАА са най-важни при сваляне,но вършат работа и при качване-тонизират мускулите и възстановяват перфектно...

Edit:В България Animal Pump и NO-Xplode са може би най-масовите матрици,ако може да става дума изобщо за някаква масовост на този вид продукти у нас...Може би ти трябва да пробваш нещо друго и ново като NO-Shotgun или White Flood,за да си кажеш впечатленията след това...

първо да се извиня, че не съм писал, но съм в провинцията сега ;)
значи предпочитам сега да взема нещо изпитано вече като Пъмпа, а другия път като си вземам пак може нещо по ново за да си кажа впечетленията .
Пъмпа 35 $ го слагам.
мисля да досложа още 20 лв така че вече разполагма с 120 кинта - сега долара варира 1.50лв за 1 $, което означава, че разполагам с 80 $ точно, демек ако  извадим Пъмпа ми остават 45 $ !
с тях както каза 4oKuTo може да взема протеин 5lbs на Dymatize-25$-30$ - този тука например ? и остават 15 $ , за един глутамин примерно ...

първо да се извиня, че не съм писал, но съм в провинцията сега ;)
значи предпочитам сега да взема нещо изпитано вече като Пъмпа, а другия път като си вземам пак може нещо по ново за да си кажа впечетленията .
Пъмпа 35 $ го слагам.
мисля да досложа още 20 лв така че вече разполагма с 120 кинта - сега долара варира 1.50лв за 1 $, което означава, че разполагам с 80 $ точно, демек ако  извадим Пъмпа ми остават 45 $ !
с тях както каза 4oKuTo може да взема протеин 5lbs на Dymatize-25$-30$ - този тука например ? и остават 15 $ , за един глутамин примерно ...

Вместо глутамин си вземи Xtend Watermelon и си перфектен...btw аз ще почвам със същите продукти съвсем скоро(чакам колета скоро),така че може да разменяме опит и впечатления...

тц ще добавим още 10 кинта, че са 20 $ - http://www.bodybuilding.com/store/sv/xtend.html
ми да се надяваме май месец да се сдобием окончателно с Пъмпа, протеина на Dymatize и с БЦАА Xtend Watermelon :)
аз след 5 дена почвам да чистя и като се изчистя ще ги почвам ;)
мерси  и на 2мата за отговорите