Проблемче

Проблемчето при мен е, че отслабвах доста в краката и задника, но горната ми част на тялото не помръдва. Тренирам усилено,  всяко сутрин ходя на фитнес като редувам кардио тренировки със силови. Какво да правя?

Ох всички се чудим как да си вталим долната част на тялото, а ти...
Всичко зависи от телосложението, и там ще свалиш, но по-бавно, явно е такава структурата ти. Пак добре, аз докато стигна до краката си, ще мине век :cheese:

Престани да гледаш еталоните налагани от модните телевизии. Всяки си има уникална конструкция на тялото.
и найстина взмете обменете know-how с останалите жени из форума, че те хич не си харесват кракта.

Възможно е просто да тренираш доста малко горната половина от тялото. Доста женски програми карат по 2 часа на адуткори и абдуктори и сетне малко размятане на небесносини дъмбелчета с нясна цел.