31.03.07
07:18
мога ли да смесвам във 1 протеин на Optimum със глутамин на AST
казано от mile_kitic на 31.03.07, 07:18:
мога ли да смесвам във 1 протеин на Optimum със глутамин на AST
Може...В самия протеин си има и глутамин...
31.03.07
08:00
#3
Даже и креатина можеш да смесиш в протеиновия шейк!
31.03.07
08:08
#4
По принцип може, но аз лично не го правя, защото си бъркам протеина в кофичка от кисело мляко с миксер и след като го изпия, остава известно количество по стените и дъното. За протеина не е проблем, но креатина и глутамина, които бързо се утаяват биха отишли на вятъра.